长牙时是否要补钙？

出牙并不需要额外补钙，一般对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，不考虑微量元素缺乏的问题，不适当的补钙反而对孩子不好。孩子是否需要补钙，要具体看如何确认以及到底是否缺钙，再考虑需要用什么补钙。

不过宝宝在长牙时，也需要进食一些营养丰富又能磨牙的食物，下面就简单介绍几款食物:

宝宝萌出2颗牙：添加糊状的食物

一般来说，宝宝在4-10个月的时候会萌出两颗牙齿。这个时期，让宝宝尝试着从液体食物逐渐过渡到半固体的食物(糊状)，比如蛋黄泥、米糊、麦片粥等等。

糊状的食物能够帮助宝宝的乳牙的萌生及发育，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的健康发育。

辅食推荐：糙米糊、红薯米糊、紫薯米糊、冬瓜米糊等，也可以从市面上购买婴儿米粉辅食，一定要买没有添加剂的才能保证健康。

宝宝萌出4颗牙：开荤啦，尝试肉泥

当宝宝8-12个月时，会长出更多的牙齿，这时需要的营养也更多。妈妈可以适当加些肉末或者肉泥给宝宝补充营养，另外一些多汁的果蔬也可以制作成泥状添加，西红柿、豆腐等都是不错的选择。

辅食推荐：猪肉泥、鸡肉泥、土豆泥、西红柿泥、草莓苹果泥、香蕉苹果泥等。

宝宝萌出6-8颗牙：可以开始吃蒸蛋

到了9-13个月时，宝宝上排牙的侧门牙已经长出。13-16个月的时候，下排牙的侧门牙也能基本萌出了。这个时候，可以让宝宝尝试不太硬的固体食物，或者是煮烂的小段蔬菜。

辅食推荐：鸡蛋羹、草莓牛奶羹等。

宝宝萌出8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭

1岁半的时候，宝宝已经拥有8-12颗牙齿。这时候，宝宝的牙齿更有力，可以尝试些有嚼头的食物，面包、软米饭、米粥等。

辅食推荐：绿豆南瓜粥、南瓜肉末糙米粥、鲜虾粥等。

提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。

宝宝萌出13-20颗牙：米饭和面条

等宝宝到了16-20个月的时候，乳牙基本上都长出来了，这时候就能像大人那样吃米饭和面条了。当然，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。

辅食推荐：面线、拉面、炸酱面、米饭饺子