口腔溃疡的预防方法

口腔溃疡很多时都是因为免疫力下降引起的，免疫力就是最有效的防线之一。
 
所以预防口腔溃疡更应该保证身体健康，用自身免疫力对抗口腔溃疡。
 
平日要注意调节生活节奏，顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，保证充足睡眠，减少对身体的伤害。

同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。
 
要注意调节情绪，保持乐观心态，减少口腔溃疡复发的几率。
 
平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。
 
口腔卫生要重视，要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前。
 
咽喉部的炎症也要及时控制，如咽喉炎，扁桃体炎，如果这些部位的炎症没有得到及时控制，在我们抵抗力低下的时候，细菌就会生长繁殖，侵入我们的口腔部引起口腔溃疡。

或者向下行走侵入气管、支气管，引起更为严重的后果。
 
注意事项：

遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。

遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。