什么是正确的刷牙方法？
正确的刷牙不仅是要清除一些食物残渣，更重要的是清除菌斑。牙齿与牙龈间，有一道生理性的间隙，称为牙龈沟，正常情况下它的深度是2~3 mm，里面有丰富的营养物质，是细菌钟爱居住的场所。因此，正确的刷牙方法是应当将牙刷倾斜一定的角度约45°，并轻轻加压，使牙刷毛进入龈沟内(上牙向上，下牙向下)，将龈沟内的细菌清理干净。
上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。
特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
咬合面的刷法
咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。