怎么预防老年人的牙周病？

牙周病是老年人丧失牙齿的主要原因，严重影响了老人晚年的生活质量。

下面是如何预防老年人牙周病的方法：

第一、养成良好的口腔卫生习惯 每天刷牙2次，每日早晚用保健牙刷有效地刷牙，使用牙线、牙间刷等清理牙缝。用温盐水刷牙，不仅能清除留存在口腔里的食物残渣，还能杀灭细菌，保持口腔的清洁和卫生。
 
第二、吃健康有益的食物 注意饮食平衡，以保持骨组织和牙龈健康。老年人的消化功能比较弱，建议饮食结构偏重素食，以蔬菜、水果为主。
 
第三、吸烟可加重牙周疾病，提倡戒烟
第四、牙周疾病的自我检查

1.刷牙时牙龈出血，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

2.自行发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。

4.有口臭说明可能有牙周炎。

轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的现象，应选用软毛保健牙刷刷牙，用温盐水刷牙。每次刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果1周后还有牙龈出血现象，应及时到口腔医院检查和治疗。
 
第五、定期检查 定期进行口腔检查，每半年一次；定期洗牙，清除牙石和牙菌斑。

第六、叩齿

每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。
 
为了使自己到了80岁，还有20颗牙齿可以使用，我们要及时有效地预防牙周病。