牙龈出血
牙龈出血的预防牙龈出血的主要原因是口腔不洁加上局部刺激，时间长了甚至会造成牙周病。养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6-8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血（坏血病）的发生。
牙龈出血的病因
1、局部因素：菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
2、其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。
3、全身因素：1.在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。2.如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍。
牙龈出血的治疗
当牙龈出血后，针对这种情况，医院会建议病人先洗牙。洗牙是为了美白吗？NO，洗牙是为了去除牙结石（局部刺激因素），去除细菌生长繁殖的环境牙龈出血能明显缓解，最后出血消失。出血时可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢，不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了。