牙结石
牙结石的预防刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。
少吃精细食品，精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
牙结石的成因
牙结石是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、食物残渣、矿物盐的沉积物。牙结石积聚缓慢，如果经常刷牙可随时去除，否则会越积越多、越厚。另外，某种原因造成一侧咀嚼习惯者，其不用的一侧牙齿失去了食物的摩擦作用，可沉积较多的牙结石。 牙结石与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉。（恶心点的表达就是，用指甲在牙齿表面抠一抠，可以抠下一层白色的软性物质），软垢没得到及时清除（为什么要“刷”牙，而不是用水漱一漱？就是通过磨擦可以去除附着顽固的软垢及牙菌斑），沉积在牙齿根部，经过钙化（大约72小时左右即可形成），就成为附着更为顽固的牙结石。牙结石是类似于水垢的多孔物质，特别容易藏污纳垢，吸附色素、产生异味，最重要是刺激牙龈，导致牙龈萎缩、出血等一系列令人苦恼的口腔问题。
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牙结石的治疗
一旦发现牙结石，即使再怎么认真刷牙也不能完全刷掉的，只能到正规的口腔医院洗牙。现在医院多采用超声波洁牙，利用超声震动去除牙结石，对牙齿不会造成破坏。除了牙本质过敏的人，其他人一般都不会有疼痛不适感。超声波洗牙是一种非常健康的洗牙方式（高效、省时省力），应定期去洗一次牙。
洗牙后的注意事项
1、因牙龈炎等患者自身体质原因，在洁治过程中出现酸痛、出血症状均有可能。
2、一般洁牙后数日内使用温水刷牙，并避免过冷过热饮食刺激，通常一周内症状便可消失；若酸痛症状持续存在，建议使用抗敏感牙膏，通常一个月左右多会改善。
3、洁牙后牙齿并不会松动或变长。由于牙石的堆积、牙龈的炎症导致牙龈局部肿胀填塞牙缝，洁牙清除牙石后，牙龈肿胀会逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是牙齿健康、真实面貌的还原。
4、由于牙龈炎症、牙龈萎缩及牙齿松动，洁治中可能出现酸痛出血症状，严重者洁牙后需口服消炎药、外用消炎止血漱口水或脱敏牙膏减轻症状。
5、洗牙后的自我口腔卫生维护非常重要，如日常正确刷牙漱口（特别是晚上睡前刷牙与使用牙线、牙缝刷最为重要），使用冲牙器等，以控制结石形成。
6、牙周病患者需根据病情三个月到半年做一次牙齿洁治.
7、临床研究已表明，吸烟是牙周病尤其是重度牙周炎的高危促发因素，吸烟者病情重、疗效差、失牙率高、复发率高。建议牙周病患者减烟与戒烟。糖尿病也是牙周炎的高危促发因素，故请关注监测您自己的血糖情况。
8、发达国家人群每半年到一年做一次洁治与口腔检查，文信口腔建议健康人每半年作一次洁牙诊疗。