牙齿美白最好的方法是什么？
美白最好的方法是要依据自己的牙齿情况和美白要求而定，选择适合自己的才是最好的。一般来说，可以选择冷光美白，冷光美白是目前公认的最有效及最安全的牙齿漂白方法。此项技术是波长介于480~520纳米之间的高强度蓝光，使过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用，能够30~40分钟有效去除上、下共16颗牙齿表面及深层的色素，从而达到美白牙齿的效果。
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮；为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等；冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙，这样才能维持牙齿美白。
但无论选择哪种的牙齿美白方式，都会不同程度的给牙齿带来一些伤害，只是程度不同而已。建议想要牙齿美白的人士一定要慎重选择牙齿美白方式。