牙结石可以自己去除？
一般情况下，牙结石已经形成并且已长时间附着牙齿表面、甚至已经变色并对牙龈造成很明显的挤压，此时牙结石与牙龈下面凹凸不平的牙齿紧贴，不易脱落，自己无法去除，一定要去医院进行洗牙去除。
如果牙结石还是刚刚形成处于软垢未钙化阶段，可通过专用的去牙结石牙膏，早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷，通过一段时间的使用后大多可以感觉牙结石有明显脱落。
想要去除牙结石，预防是很重要的一步，而刷牙是预防牙结石形成的有效方法之一。因为牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。而经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。
所以在日常生活中要坚持刷牙，如果等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，只能去到正规口腔医院洁牙去除牙结石。