牙周炎的预防方法

牙周炎的预防方法要做到以下要求：

自我保健：注意口腔卫生，坚持早晚正确刷牙，学会用牙线剔牙 

医生保健：定期检查、必要时完善系统性治疗
 
牙周炎预防小贴士：

1.牙周病发作的前期征兆：

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血现象，要及时引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
 
2.有效提高牙齿及口腔的免疫力

选择合适的牙膏牙刷，学会正确的刷牙方法，始终保持口腔洁净，避免选择不合适的口腔护理产品而造成牙龈问题恶化，达到预防牙周炎的效果。
 
3.营养均衡

饮食结构要均衡，注重营养，多吃肉蛋蔬菜，新鲜瓜果等有益牙齿口腔问题健康的食物，尽量少吃含糖食品，做到不抽烟，不喝酒，多吃富含纤维的食物，有利于食物自洁作用，保持口腔清洁。