孕期吃什么可预防牙龈出血？

有些孕妇会发现自己刷牙的时候，牙龈会出血，这是因为怀孕期间，由于激素分泌水平的变化，孕妇的牙龈会对细菌所分泌的毒素产生过度反应而发生妊娠性牙龈炎。

孕妇要多吃富含维生素c的新鲜水果及蔬菜，比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。补充维生素c既能缓解牙龈出血的现象，同时也可以帮助提高机体抵抗力预防牙齿疾病。

孕妇也可服用维生素c片，以增强毛细血管的弹性,降低其通透性，平时也要多喝牛奶,补充钙质,坚固牙齿。

解决孕期牙龈出血这个问题，预防是关键的一步。保持良好的口腔卫生，饭后刷牙，最好是在吃完或喝完东西两三分钟后刷牙。如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。